Idroterapia
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Idroterapia – Una terapia con acqua curativa
Nell'idroterapia l'acqua viene utilizzata in vari modi e metodi per dare sollievo a un'ampia gamma di malattie. L'acqua viene utilizzata in tutte le sue forme, sia liquida con pressione come un massaggio in acqua, sia calda come vapore per i trattamenti con vapore. L'idroterapia offre molte opportunità di relax.
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Cosa è l'idroterapia?
Il termine "idroterapia" si riferisce a un trattamento (termale) con acqua per promuovere la salute. La parola "hydro" deriva dal greco e significa acqua, mentre "terapia" (anch'essa greca) significa trattamento. L'idroterapia può quindi essere tradotta come "trattamento con l'acqua". Per questo motivo, a volte si usa anche il termine "terapia dell'acqua".
Utilizzando temperature e pressioni diverse, l'acqua viene impiegata per alleviare il dolore, per il trattamento di vari problemi di salute e, naturalmente, per il rilassamento. I trattamenti comprendono l’esposizione a getti d'acqua, massaggi subacquei, bagni in acqua minerale, bagni termali, immersione in vasche calde e fredde, nonché la terapia acquatica (esercizi in piscina svolti sotto la supervisione di un fisioterapista). Questi trattamenti fanno spesso parte di pacchetti volti al miglioramento delle condizioni di salute presso specifici hotel termali, di cui in seguito scoprirete di più.
Tra tutte le terapie termali curative, la cura dell´acqua è una delle categorie più ampie. Comprende tutte le terapie che utilizzano principalmente l'acqua per migliorare la salute. A tal proposito può essere definita la "nonna" di terapie come: termoterapia, talassoterapia, terapia Kneipp, terapia acquatica e molte altre che coinvolgono l'acqua.
Benefici dell'idroterapia: per cosa viene utilizzata?
I benefici dell'idrotepia sono molteplici. Migliora la salute e il benessere in generale e ovviamente aiuta a rilassarsi. È anche particolarmente indicata per problematiche quali:
- artrite
- mal di schiena
- riabilitazione a seguito di un intervento chirurgico
- riabilitazione a seguito di lesioni sportive
- spondilite anchilosante
- artrite psoriasica
- osteoartrite
Se siete curiosi di scoprire l’idroterapia come rimedio per delle malattie specifiche, uno degli aspetti più belli è soggiornare in un hotel termale, dove non sarete mai semplicemente un paziente, bensì, un ospite gradito e sarà fatto di tutto per permettervi di rilassarvi e sentirvi come a casa.
Quali trattamenti rientrano nell'idroterapia?
I programmi d’idroterapia vengono effettuati negli hotel termali o nei centri benessere. Si tratta di un soggiorno dove vengono svolti trattamenti curativi. Queste terapie sono parte integrante del programma oppure vi saranno prescritti dal medico termale e verranno adattati alle vostre esigenze. In quest'ultimo caso, troverete nella descrizione del programma frasi del tipo: “24x trattamenti prescritti dal medico”.
I trattamenti idroterapici sono tutti trattamenti che hanno l’acqua come componente principale. Ne esiste una grande varietà che vi presentiamo brevemente qui di seguito.
Nell’idroterapia oltre ai bagni vengono utilizzati anche gli idrogetti. Questi getti d’acqua sono diretti sui piedi, sulle gambe e sulle braccia e aiutano ad alleviare la tensione muscolare e ad aumentare la circolazione sanguigna. Di solito vengono alternati getti con acqua calda o bollente a getti con acqua fredda. Se state tremando di freddo alla sola idea, possiamo rassicurarvi. È incredibilmente piacevole immergere i piedi in acqua fredda per 10 secondi dopo 5 minuti d’immersione in acqua bollente. La pelle pizzica e si ha la sensazione di avere molta più sensibilità alle dita dei piedi.
Si tratta di un tipo di fisioterapia che si svolge in acqua. Le piscine riscaldate vengono utilizzate anche per la riabilitazione dei muscoli dopo un intervento chirurgico, infortuni sportivi o malattie come l’artrite. Sarete seguiti da un fisioterapista per effettuare alcuni esercizi in acqua, a volte anche con l’aiuto di un’imbragatura. Spesso i pazienti preferiscono la terapia acquatica alla normale fisioterapia, poiché l’acqua calda permette ai muscoli di rigenerarsi e alle articolazioni di allinearsi senza grandi sforzi.
Nell’idroterapia l’acqua può utilizzata anche per i trattamenti con il vapore. All’infuori della classica stanza di vapore (o bagno turco), esistono le inalazioni che prevedono l’utilizzo di acqua minerale o di mare. L’acqua entra nel corpo attraverso le vie respiratorie rilasciando, in questo modo, i suoi effetti benefici.
Con la dicitura massaggi idroterapici ci si riferisce a massaggi effettuati “sott’acqua” e “con acqua”. Nessuna paura, non si deve trattenere il respiro! L’ospite viene fatto sdraiare e rilassare in una vasca da bagno con tutto il corpo (tranne la testa) immerso nell’acqua. Si viene massaggiati con una sorta di tubo da cui fuoriesce un potente getto d’acqua. La combinazione tra la pressione generale dell’acqua del bagno e l’aumento della pressione mediante il getto donano un grande beneficio, soprattutto ai linfonodi e ai tessuti connettivi.
I lavaggi idroterapici possono essere svolti in autonomia o da un terapista e solitamente vengono effettuati tramite l’utilizzo di una spugna o un guanto e dell’acqua per pulire e stimolare la pelle tramite lo sfregamento. A volte può regalare la sensazione di un piacevole massaggio. I lavaggi fanno spesso parte della terapia Kneipp.
Idroterapia non significa che l’acqua deve trovarsi solo all’esterno del corpo, anche il suo utilizzo tramite terapia idropinica, cioè sotto forma di bevanda può essere molto curativo. Ciò è dovuto solitamente alla composizione dell’acqua minerale utilizzata. Molte acque termali e curative sono incredibilmente benefiche anche quando vengono bevute lentamente, a piccoli sorsi. A seconda del luogo di cura, c’è la possibilità di acquistare tazze in porcellana, che si possono trasformare in un perfetto souvenir da portare a casa.
Questo trattamento include tutte le tipologie di bagni, dall’immersione nelle tipiche vasche da bagno alle piscine. Questi possono essere chiamati sia bagni completi, dove il corpo viene completamente immerso nell’acqua, che bagni parziali, come i pediluvi, dove solo una parte del corpo si trova in acqua. In questo caso non è importante che si tratti di acqua termale, acqua di mare, acqua minerale o normale acqua di rubinetto con l’aggiunta di erbe o oli da bagno – la parte principale è l’acqua! Anche i bagni di fango rientrano nella categoria dell’idroterapia, poiché viene utilizzata acqua durante la preparazione del fango.
Dove effettuare l’idroterapia
Molte città termali e hotel benessere in Europa sono specializzati nell’idroterapia. Tuttavia, questi programmi hanno di solito nomi diversi a seconda della regione in cui vengono effettuati. In Italia scoprirete che si chiama fangoterapia (cura idroterapica con fanghi curativi e acqua termale). In Ungheria e in Repubblica Ceca la cura dell´acqua viene spesso chiamata cura termale (idroterapia con acqua termale) o cura complessa (cura con utilizzo di acqua in combinazione con altri trattamenti). In tutte le regioni costiere la cura con acqua viene definita talassoterapia (idroterapia con acqua di mare). Esiste anche un’altra categoria di terapie, la terapia Kneipp, la quale, forse, utilizza il maggior numero di trattamenti con acqua, compresa l’alternanza di getti di acqua calda e fredda.
Come potete vedere, la tipologia di idroterapia che andrete a scegliere dipende dalle vostre esigenze. Sulle singole pagine dei programmi dedicati alle terapie termali potete scoprire di più e prenotare il pacchetto di idroterapia perfetto pe voi! Nel caso non riusciste a decidere, non preoccupatevi, potete provare i diversi trattamenti uno ad uno: sono tutti ottimi e miglioreranno le vostre condizioni di salute oltre ad essere molto divertenti.
Le più famose sottocategorie dell’idroterapia
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