Vacanza dimagrante

Il digiuno è un metodo di perdita di peso allettante, poiché si pensa che non mangiando si possa perdere peso rapidamente. È un'idea sbagliata, poiché spesso la perdita di peso che si verifica nella prima settimana di digiuno è la perdita di peso dell'acqua e non l'esaurimento dei depositi di grasso. Tuttavia, questo non significa che il digiuno non sia un grande strumento per la perdita di peso! Questo metodo può essere utilizzato per riavviare il sistema e introdurre abitudini più sane nella vostra routine. Durante il digiuno, non consumerete calorie vuote o alimenti nocivi e potrete anche acquisire preziose conoscenze sui principali fattori che contribuiscono all'aumento di peso. A seguito di uno dei nostri soggiorni per dimagrire ritornerete a casa pieni di vitalità e l'ambizione di continuare a seguire le vostre nuove sane abitudini.

Molte persone hanno anche iniziato a volgersi verso diete ricche di sostanze nutritive a base di piante per perdere peso, in quanto molto del peso che guadagniamo è spesso attribuito a cibi pronti altamente trasformati. Tornando a una dieta alimentare completa con molta frutta e verdura, si cominciano a eliminare gli zuccheri, i grassi e gli additivi degli alimenti trasformati, tagliando anche le calorie. I soggiorni per dimagrire che offrono una dieta vegetariana o vegana sono un ottimo modo per valutare anche un possibile cambiamento permanente nella propria vita, dimostrando che perdere peso con una dieta a base di vegetali non deve per forza essere una cosa noiosa! Lasciatevi ispirare da uno dei nostri hotel che offrono opzioni vegetariane e vegane!

Un altro elemento essenziale per la perdita di peso è l'esercizio fisico. Spesso è difficile trovare uno sport che ci piaccia o spesso anche solo trovare la motivazione per farlo da soli a casa, soprattutto se non si è abituati nella routine. Un programma per la perdita di peso spesso include una varietà di attività ed esercizio fisico, permettendovi di provare tutto e di trovare ciò che più vi si addice. Potete partecipare a una lezione di yoga o pilates, dedicarvi a passeggiate guidate o escursioni, fino ad arrivare ai bootcamps hardcore. I corsi possono essere adattati a tutti i livelli di fitness e di esperienza, il che significa che non si deve temere di non riuscire a tenere il passo e si può, senza esitazione, provare qualcosa di nuovo.

Negli ultimi anni molti si stanno rivolgendo alla terapia ayurvedica come programma di perdita peso olistico altamente personalizzato. Non solo una dieta vegetariana ayurvedica e lo yoga sono ottimi per perdere peso, ma anche i trattamenti fanno la loro parte. Il vostro pacchetto di perdita di peso includerà trattamenti specifici per il vostro Dosha, aiutando a riequilibrare il corpo, la mente e l'anima. I medici e i terapisti ayurvedici si occuperanno del vostro corpo e del vostro stile di vita nel suo complesso e saranno anche in grado di affrontare insieme a voi qualsiasi problema di salute o emotivo che possa essere alla radice della vostra problematica, utilizzando trattamenti autentici, oltre che lo yoga e la meditazione.

Un viaggio di perdita di peso con il fango, noto anche come fangoterapia, è un bestseller amato da una grande quantità di persone. Questo particolare utilizzo dei fanghi, nato in Italia e permette di godere al meglio dei ricchissimi fanghi naturali presenti sul territorio. Utilizzare il fango per impacchi e trattamenti, attiva il metabolismo e favorisce i naturali processi di disintossicazione e dimagrimento del corpo, per non parlare del fatto che è ottimo per la pelle! I trattamenti con il fango aiutano a bruciare più calorie e permettono al corpo di eliminare le tossine. Associati a una dieta sana e a un basso contenuto calorico, costituiscono un modo rilassante per perdere quei chili in eccesso.

La talassoterapia dimagrante, come ad esempio quella spagnola, sfrutta le proprietà rigenerative del mare. I programmi di dimagrimento a base di talassoterapia includono trattamenti tipici come impacchi di alghe e massaggi rassodanti e utilizzano minerali e ingredienti naturali per aumentare il benessere. Aiutate il vostro corpo a disintossicarsi e lasciate che si riprenda dalle estenuanti sedute in palestra. Non solo i trattamenti sono ottimi, ma la maggior parte dei programmi e degli hotel hanno anche corsi di acquagym o di fitness, che sono ideali per alleviare i dolori alle articolazioni aggiungendo resistenza al vostro corpo, per un allenamento ancora più completo!

Se volete scegliere una dieta o un digiuno, la Germania è un'ottima scelta. Ci sono molti alberghi e cliniche che offrono quasi ogni tipo di dieta, spesso con decenni di esperienza nel loro particolare metodo dietetico. La campagna tedesca è ottima anche per escursioni in bicicletta e a piedi, e gli ottimi collegamenti con i mezzi pubblici vi permetteranno di raggiungere la vostra destinazione ad un buon prezzo.

La Spagna è una destinazione molto amata per il sole e la spiaggia, una grande aggiunta a qualsiasi vacanza per la perdita di peso! Anche se le temperature possono a volte diventare un po' più fredde nei mesi invernali, il sole splendente e la vivace cultura spagnola sono sicuri di tenervi allegri mentre lavorate sulla vostra perdita di peso. La Spagna ha anche un'ottima linea costiera, che consente una talassoterapia certificata, non disponibile in tutte le parti del mondo!

Se siete alla ricerca di una perdita di peso più olistica e spirituale, l'India e lo Sri Lanka offrono autentici programmi ayurvedici che possono essere adattati alle vostre specifiche esigenze. L'India è il luogo di nascita di questa antica tradizione curativa e dello yoga, quindi i legami secolari del Paese con queste discipline garantiscono un'esperienza autentica. L'ayurveda e lo yoga sono ugualmente legati anche alla cultura dello Sri Lanka e fanno parte della vita quotidiana locale.