Hiru Mudra Ayurveda Resort

Komfort

Sole, mare, vento e palme: sono questi gli elementi che rendono così speciale la spiaggia di Induruwa, sulla costa sud-occidentale dello Sri Lanka. Qui, direttamente sulla spiaggia, si trova l’elegante Hiru Mudra Ayurveda Resort. L’obiettivo è rispondere alle esigenze individuali di ogni ospite e contribuire così a migliorare al meglio il suo stato di salute. Il resort dispone di numerose lounge, terrazze solarium e un giardino che si affaccia direttamente sulla spiaggia. Le opere di artisti locali decorano gli ambienti, mentre dalla terrazza sul tetto lo sguardo spazia sul mare.

Il resort pone particolare attenzione a un’alimentazione ayurvedica personalizzata in base al tuo dosha, servita in un ristorante accogliente e moderno. All’inizio del percorso ayurvedico, il medico ayurvedico ti fornirà consigli alimentari. Durante il soggiorno potrai partecipare a conferenze sull’alimentazione ayurvedica e, prima della partenza, riceverai una consulenza approfondita su un’alimentazione adatta alla tua costituzione, da seguire nella vita di tutti i giorni.

L’Ayurveda viene praticata in Sri Lanka da millenni. Tutto il team ayurvedico del resort attinge a questa antica conoscenza: dal medico ayurvedico esperto e qualificato ai terapisti specializzati, fino allo chef, che prepara un’alimentazione ayurvedica sana. Sulla base della visita iniziale vengono definiti i singoli trattamenti ayurvedici. I trattamenti ayurvedici quotidiani (almeno 4) si svolgono in un’atmosfera piacevole nel centro ayurvedico del resort oppure, come nel caso dei massaggi ai piedi o al viso, all’aperto. I preparati ayurvedici utilizzati sono composti esclusivamente da ingredienti naturali. A disposizione degli ospiti ci sono una piattaforma per lo yoga e una sala per la meditazione, entrambe con vista sul mare. Gli ospiti che seguono un programma ayurvedico ricevono anche consigli pratici sull’Ayurveda, da integrare nella routine quotidiana dopo il soggiorno.

Indicazioni

L’Ayurveda mira a liberare e risanare il corpo dalle tossine e a rigenerare la mente attraverso specifici rituali di purificazione, rilassamento e massaggio, così da ristabilire l’equilibrio originario dei dosha («Prakriti»), determinato alla nascita e responsabile della salute. È indicata in caso di stress, stanchezza, spossatezza, mancanza di motivazione e di appetito, disturbi del sonno; può inoltre favorire il dimagrimento, rafforzare il sistema immunitario e sostenere la rigenerazione. Ha dato risultati anche in presenza di patologie più specifiche, come la sclerosi multipla.

Rilassati in giardino o in piscina, passeggia sulla spiaggia oppure scegli un libro nell’angolo lettura. Tra le attività più apprezzate fuori dal resort, a pagamento, ci sono le escursioni alla fattoria delle tartarughe marine o alla città portuale di Galle, le visite ai templi e le gite in barca o alle isole. Località come Aluthgama e Lunuganga, residenza del celebre architetto Geoffrey Bawa, si raggiungono in circa 30 minuti. Noleggio biciclette.