LongVita Czapielski Młyn

Komfort

Concediti un weekend pensato per lasciarti alle spalle la routine quotidiana. Scopri l’approccio scandinavo alla mindfulness e alla rigenerazione, immerso nei boschi polacchi, lontano dalle città, dall’inquinamento, dal rumore e dalla frenesia. Una pausa breve ma efficace per ricaricare le tue «batterie biologiche» e tornare a casa con nuove energie. Il programma si concentra sul rilassamento e sul benessere mentale, con pratiche di mindfulness, meditazione e attività per ridurre lo stress.

Programma delle attività:

Giorno 1:

• 13:30 pranzo di benvenuto
• 15:00 tempo alla spa
• 16:30 acquagym
• 17:30 cena
• 18:00–20:00 massaggio rilassante all’aromaterapia (55 min)
• 20:30 sessione di sauna con maestro di sauna

Giorno 2:

• 07:30 bagno mattutino nel lago
• 08:00 stretching all’aperto
• 09:00 colazione
• 10:00 nordic walking (4,5–6,5 km)
• 12:30 stretching al coperto
• 13:30 pranzo
• 15:30 allenamento di gruppo incentrato sui muscoli della schiena
• 17:30 cena
• 18:00–20:00 massaggio antistress profondo (55 min)
• 20:30 sessione di sauna con maestro di sauna

Giorno 3:

• 07:30 bagno mattutino nel lago
• 08:00 stretching all’aperto
• 09:00 colazione
• 10:00 nordic walking (4,5–6,5 km)
• 12:30 stretching al coperto
• 13:30 check-out (alla reception è disponibile un pranzo al sacco per il viaggio di ritorno)

• alimentazione sana con valori nutrizionali equilibrati
• programma di attività pensato appositamente per un weekend di ritiro
• pranzo al sacco il giorno della partenza

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Il giorno della partenza puoi tenere la camera fino alle 13:30.

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Un programma incentrato su nuova energia e forma fisica. Pensato per chi desidera armonizzare corpo e mente e ripartire con rinnovata vitalità.

5/10/14 notti

• alimentazione sana e ricca di proteine, con valori nutrizionali equilibrati
• accesso alla palestra 24 ore su 24
• 2×/3×/4× sessioni di personal training
• 2×/3×/4× lezioni di acquagym

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Un programma dedicato a un’alimentazione ricca di nutrienti, all’equilibrio interiore e a una pausa tutta per te. Puoi scegliere tra un rilassamento dolce, un’attività fisica dinamica o la combinazione ideale. Flessibile e adattabile alle tue esigenze, il programma ti aiuta a ritrovare nuova vitalità.

7/14 notti:

• alimentazione sana con valori nutrizionali equilibrati
• consulenze nutrizionali e workshop

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Un programma personalizzato per chi sta recuperando dopo un infortunio o un intervento chirurgico: unisce terapie fisiche mirate a un coaching olistico per il benessere. Per ritrovare forza, migliorare la mobilità e favorire un benessere duraturo.

7/14 notti

• piano alimentare personalizzato
• accesso alla palestra 24 ore su 24
• 1×/2× consulti specialistici
• 2×/4× terapie fisiche (da 50 min ciascuna)
• 2×/4× lezioni di acquagym

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Vivi in modo sano e leggero. Questo programma ti accompagna con motivazione nel raggiungimento e nel mantenimento di un peso corporeo sano, grazie a un’alimentazione equilibrata, all’attività fisica mirata e a un coaching olistico sullo stile di vita. Ideale per trovare la forma in cui ti senti bene e mantenerla nel tempo.

7/14 notti

• piano alimentare ipocalorico
• accesso alla palestra 24 ore su 24
• 1×/2× consulenze nutrizionali con un dietista professionista
• 2×/4× sessioni di personal training
• 2×/4× lezioni di acquagym

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Depura dolcemente e ritrova nuove energie: questo programma combina un’alimentazione ricca di nutrienti con trattamenti mirati e movimento consapevole, per un reset olistico che aiuta a riportare in equilibrio corpo, mente e metabolismo nel tempo.

7/14 notti

• piano alimentare Detox a base di frutta e verdura di stagione
• 1×/2× linfodrenaggio (75 min)
• 1×/2× peeling corpo completo con massaggio rilassante alla schiena (50 min)
• 1×/1× consulenza nutrizionale e workshop dedicati alla depurazione consapevole
• * idrocolonterapia facoltativa (pulizia intestinale)

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

* prenotabile su richiesta in loco e da pagare direttamente sul posto.

Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni di un programma di digiuno.

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Lascia andare. Respira profondamente. Ritrova la chiarezza. Questo programma mette al centro l’equilibrio mentale e il relax profondo, con esercizi di mindfulness, meditazione e trattamenti antistress mirati, per ritrovare la calma interiore e nuova energia nella vita di tutti i giorni.

7/14/21 notti

• alimentazione leggera e facilmente digeribile, con valori nutrizionali equilibrati
• accesso alla sala meditazione
• 3×/6×/9× massaggi antistress rilassanti (da 50 min ciascuno)
• 1×/2×/3× sessioni con un mental coach

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.

Scopri l’approccio scandinavo alla mindfulness e alla rigenerazione, immerso nei boschi polacchi, lontano dalle città, dall’inquinamento, dal rumore e dalla frenesia. Ricarica le energie e torna a casa rinvigorito e rigenerato. Il programma si fonda su quattro pilastri del benessere: alimentazione sana, movimento, rigenerazione e contatto con la natura.

7/10/14 notti

programma di attività quotidiane:

• 07:30 bagno mattutino nel lago
• 08:00 stretching all’aperto
• 09:00 colazione
• 10:00 nordic walking (4,5–6,5 km)
• 11:30 sessione di ginnastica di gruppo
• 12:30 stretching indoor
• 13:30 pranzo
• 15:30 allenamento di gruppo incentrato sulla muscolatura della schiena
• 17:30 cena
• 20:00 prima sessione di sauna con maestro di sauna
• 20:30 seconda sessione di sauna con maestro di sauna

• alimentazione sana, leggera e facilmente digeribile, con valori nutrizionali equilibrati
• 3× massaggi antistress rilassanti (da 50 min ciascuno)
• 1× sessione di coaching sulla gestione dello stress

• accesso all’area wellness con grotta di sale
• escursioni quotidiane di nordic walking nel cuore del Parco Paesaggistico della Casciubia
• aufguss quotidiani in sauna con maestro di sauna esperto
• corsi di gruppo quotidiani (fino a 5 attività diverse al giorno)
• tisane e acqua
• Wi-Fi

Ti preghiamo di tenere presente che nei fine settimana e nei giorni festivi il programma potrebbe subire variazioni.