Samahita Retreat

COMFORT

Scoprite i benefici della combinazione di yoga e fitness (ciclo dinamico, TRX, allenamento di forza, equilibrio, flessibilità). Questo programma innovativo è stato creato da Samahita Retreat fondatore e maestro Yogi-Pranacharya (esperto di respirazione) Dr. Paul Dallaghan, basato sulla sua esperienza di oltre 25 anni. Yoga e fitness tonificano il centro del corpo, assicurano una vita snella e una postura eretta. La perdita di peso e il sistema cardiovascolare sono positivamente influenzati in questo programma di fitness completamente integrato. Al Samahita vi aspetta un rifugio focalizzato su aumentare il vostro livello di energia, recuperare e migliorare la vostra vitalità. ​

Giorno di arrivo consigliato: sabato

• Pensione completa ayurvedica
• Programma giornaliero con yoga (per esempio Vinyasa), Pranayama (esercizi di respirazione), meditazione o fitness (per esempio Cycling, Core Training)
• 1x Massaggio Total Self-Care (60 min, scelta tra diverse massaggi sul posto)
• Utilizzo della piscina con acqua salata, sauna a vapore alle erbe, Stand-Up Paddle e kayak
• Acqua potabile filtrata
• Bevanda di benvenuto
• Wi-Fi

Piano giornaliero esemplificativo

Dalle ore 07:00 alle 07:25 Ciclo di silenzio
Dalle ore 07:30 alle 08:30 Meditazione & Respirazione
Dalle ore 08:30 alle 10:00 Yoga
Dalle ore 10:00 alle 13:00 Brunch a buffet
Dalle ore 16:00 alle 16:50 Core / Cycle
Dalle ore 17:00 alle 18:00 Yoga restaurativo e esercizi di respirazione
Dalle ore 18:00 alle 20:00 Cena a buffet
Dalle ore 19:30 alle 20:00 Meditazione

Il programma combinato esclusivo Yoga & Fitness perfettamente integrato con trattamenti anti-stress e benessere.

Giorno di arrivo consigliato: sabato

Servizi a partire da 5/7/10 pernottamenti:

• Pensione completa ayurvedica
• 3/4/6x sauna a infrarossi
• 3/4/6x trattamenti per esempio Thai-, Aroma-, Sabai Massage, trattamento viso
• 1/2/3x Terapia di galleggiamento
• 1x Massaggio Total Self-Care (60 min, scelta tra diverse massaggi sul posto)
• Programma giornaliero con yoga (per esempio Vinyasa), Pranayama (esercizi di respirazione), meditazione o fitness (per esempio Cycling, Core Training)
• Utilizzo della piscina con acqua salata, sauna a vapore alle erbe, Stand-Up Paddle e kayak
• Acqua potabile filtrata
• Bevanda di benvenuto
• Wi-Fi

Giorni aggiuntivi con servizi adattati.

Miglioramento della salute fisica e mentale e della forma fisica attraverso yoga, meditazione e tecnologie moderne.

Giorno consigliato per l'arrivo: sabato

Servizi a partire da 5/7/10 pernottamenti:

• Pensione completa yoga
• 3/4/7x sauna a infrarossi
• 5/7/10x sessioni di fitness mentale, per esempio terapia con luce rossa, neurofeedback
• 1/1/1x terapia Float
• 1x massaggio Total Self-Care (60 min., scelta tra diverse opzioni sul posto)
• Programma giornaliero con yoga (per esempio Vinyasa), Pranayama (esercizi di respirazione), meditazione o fitness (per esempio ciclismo, allenamento core)
• Utilizzo di piscina con acqua salata, sauna a vapore alle erbe, paddleboard e kayak
• Acqua potabile filtrata
• Bevanda di benvenuto
• Wi-Fi

Scoprite lo yoga in tutte le sue sfaccettature, considerando tanto l'aspetto mentale ed emotivo quanto i diversi aspetti fisici. La pratica delle Asana yoga è offerta a vari livelli, includendo la pratica autonoma avanzata, le classi guidate di Vinyasa, le classi esplorative di Asana e le sessioni pomeridiane rilassanti. Intrecciato in questo programma ci sono diverse classi principali e classi cicliche alternate tra le tranquille classi all'alba e le divertenti classi cicliche pomeridiane. Potete liberamente partecipare a tutte le sessioni o scegliere quelle che più vi si addicono in un determinato giorno. L'obiettivo è che alla fine del ritiro vi sentiate incoraggiati e chiari su ciò che desiderate praticare. Come nel programma di fitness yoga, anche qui sono integrati esercizi di forza core e allenamento in bicicletta. La vigilia di Natale ci sarà una celebrazione. Il resto del tempo sarà una piacevole pausa da tutti gli eventi festivi frenetici e l'assalto commerciale. Venite a godervi una vera pausa natalizia.

Data: 21/12/2024-28/12/2024

Inizio ritiro: ore 17, Fine ritiro: ore 12

• Pensione completa Yoga
• Programma giornaliero con Yoga (per esempio Vinyasa), Pranayama (esercizi di respirazione), meditazione o Fitness (per esempio Cycling, Core Training)
• Utilizzo di piscina con acqua salata, bagno di vapore alle erbe
• Acqua potabile filtrata
• Bevanda di benvenuto
• Wi-Fi

Esempio di programma giornaliero

07:00-07:25 ore: Cerchio del silenzio
07:30 ore: Meditazione ed esercizi di respirazione
09:00-10:30 ore: Pratica Asana (centrata o Vinyasa dinamico)
10:30-13:00 ore: Brunch a buffet
15:00-15:30 ore: Snack e rinfreschi
16:00-16:45 ore: Allenamento Fun Fitness
17:00 ore: Asana restaurative, esercizi di respirazione
18:00-20:00 ore: Buffet cena
18:00-20:00 ore: Bagno di vapore disponibile
19:30 ore: Programma serale in alcuni giorni per esempio meditazione, musica, danza

Modifiche riservate.

Scoprite lo yoga in tutte le sue sfaccettature, considerando tanto l'aspetto mentale ed emotivo quanto i diversi aspetti fisici. La pratica delle Asana yoga viene offerta a vari livelli, includendo la pratica autonoma avanzata, le classi guidate di Vinyasa, le classi esplorative di Asana e le sessioni pomeridiane rilassanti. Intrecciato in questo programma ci sono diverse classi di core e classi cicliche variabili tra le classi silenziose all'alba e le divertenti classi cicliche pomeridiane. Potete liberamente partecipare a tutte le sessioni o scegliere quelle che più vi aggradano in un determinato giorno. L'obiettivo è che alla fine del ritiro vi sentiate incoraggiati e chiari su ciò che desiderate praticare. Come nel programma Yoga Fitness, anche qui sono integrati esercizi di core e allenamento in bicicletta. Nella notte di Capodanno si terrà una cerimonia speciale per onorare l'anno 2023 e accogliere l'anno 2024. La cerimonia speciale vi aiuterà a concludere e guarire l'anno passato, stabilendo l'energia e l'intenzione per l'anno a venire, dando l'impulso per realizzarla. Il resto del tempo sarà una piacevole pausa da tutti i frenetici eventi festivi e l'assalto commerciale. Venite a godervi davvero una vera pausa vacanziera.

Data: 28/12/2024-04/01/2025

Inizio del ritiro: ore 17, Fine del ritiro: ore 12

• Pensione completa ayurvedica
• Programma giornaliero con yoga (per esempio Vinyasa), Pranayama (esercizi di respirazione), meditazione o fitness (per esempio Cycling, Core Training)
• Utilizzo della piscina con acqua salata, sauna a vapore alle erbe
• Acqua potabile filtrata
• Drink di benvenuto
• Wi-Fi

Esempio di programma giornaliero

Dalle ore 07:00 alle 07:25: Cerchio del silenzio
ore 07:30: Meditazione ed esercizi di respirazione
Dalle ore 09:00 alle 10:30: Pratica Asana (centrata o Vinyasa dinamico)
Dalle ore 10:30 alle 13:00: Brunch a buffet
Dalle ore 15:00 alle 15:30: Snack e rinfreschi
ore 16:00-16:45: Allenamento divertente di fitness
ore 17:00: Asana restaurative, esercizi di respirazione
Dalle ore 18:00 alle 20:00: Cena a buffet
Dalle ore 18:00 alle 20:00: Sauna a vapore disponibile
ore 19:30: Programma serale in alcuni giorni, per esempio meditazione, musica, danza

Modifiche riservate.