TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Scoprite un resort di salute che, con competenza medica e programmi personalizzati immersi nella tranquillità della natura, invita ad armonizzare corpo e mente. Un luogo che offre spazio per cambiamenti profondi e un ritmo di vita rigenerativo.
Dotazioni più popolari
Le migliori offerte in base alla vostra selezione
Equilibrio interiore e vitalità
Diagnostica moderna, trattamenti personalizzati, alimentazione consapevole, attività fisica e mindfulness vi aiuteranno a ricaricare le energie, trovare l'equilibrio interiore e rafforzare il vostro benessere a lungo termine.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Alimentazione individuale secondo il piano nutrizionale
- Colloquio medico iniziale e finale (20 min. ciascuno)
- Analisi della composizione corporea e analisi del sangue (circa 10 min.)
- Personalizzazione del programma Wellness Coach
- Piano nutrizionale e selezione di terapie e trattamenti
- Integratori alimentari (secondo prescrizione)
- Conoscenze sul benessere per abitudini di vita sostenibili
- Terapia quotidiana con ossigeno e terapia luminosa Luminette (20 min. ciascuno)
- Terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia della pelle BioLight, dispositivo di Bio-Hacking BrainTap
- Sessione di resilienza mentale
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Salute mentale - per una maggiore qualità della vita
Il vostro sistema è progettato per adattarsi continuamente a stimoli, pressioni e stress prolungati, senza pause adeguate. A lungo termine, ciò può influenzare il vostro pensiero, la vostra stabilità emotiva e le vostre prestazioni fisiche. Le conseguenze comuni includono esaurimento, problemi di concentrazione, disturbi del sonno e una ridotta resistenza. Questo programma vi aiuta a riportare il vostro sistema in un equilibrio sano. Attraverso una combinazione mirata di alimentazione, attività fisica, metodi rigenerativi e tecniche mentali, ritroverete gradualmente più chiarezza, stabilità ed energia sostenibile nella vita quotidiana.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Consultazione medica iniziale e finale (con analisi e creazione di un piano individuale) (30 min. ciascuno)
- Terapia BrainTap (combinazione di stimolazione sonora e luminosa per promuovere un profondo rilassamento e rigenerazione mentale)
- Sessioni quotidiane di Sensate & BrainTap (per la riduzione dello stress e il ripristino dell'equilibrio mentale)
- Terapia respiratoria (diverse tecniche)
- Workshop di cucina a vista
- Workshop di disegno consapevole (per promuovere l'autoespressione e la consapevolezza attraverso l'arte)
- Workshop "L'arte di affrontare le sfide" (per incontrare le sfide della vita con maggiore serenità)
- Dance & Heal (metodo dei 7 ritmi per ridurre lo stress)
- Applicazioni fredde e respirazione secondo Wim Hof (per la regolazione del sistema nervoso)
- Scambio di esperienze collettivo (discussioni di gruppo)
- Piano personale di benessere per la casa
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Detox - Disintossicazione naturale
Nella vita quotidiana, il nostro corpo è soggetto a svariati stress: dallo stress e dai fattori ambientali, fino a un'alimentazione squilibrata e alla mancanza di fasi di rigenerazione. Con il tempo, questi influenze possono compromettere l'equilibrio naturale dell'organismo e manifestarsi sotto forma di stanchezza, mancanza di energia o una sensazione generale di affaticamento. Attraverso un'alimentazione consapevole, un adeguato apporto di liquidi, attività fisica, relax e trattamenti mirati, è possibile alleggerire il carico sull'organismo, permettendo così la nascita di nuova energia, equilibrio interiore e vitalità. Il detox non significa solo purificazione fisica, ma anche la possibilità di rigenerare consapevolmente corpo e mente e rafforzare abitudini salutari in modo duraturo.
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nel processo.
- Piano di disintossicazione e/o alimentazione personalizzato
- Consultazione medica iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Kit di benvenuto Detox
- Presentazione sulle diverse forme di disintossicazione
- Terapia BioCharger (circa 10 min.), terapia della pelle BioLight, dispositivo di Bio-Hacking BrainTap (circa 20 min.)
- Colema/Angel of Water (per l'autoapplicazione)
- Workshop e seminari sul tema "Stile di vita sano e olistico"
Consiglio per la preparazione: Per preparare al meglio il vostro corpo alle terapie, si raccomanda di evitare carne, latticini, sale, zucchero, alcol e bevande contenenti caffeina già 3 giorni prima dell'inizio del programma, e di bere abbondante acqua e tisane.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Comprendere e modificare il diabete
Questo programma è rivolto a persone con diabete di tipo 2 diagnosticato o prediabete, come resistenza all'insulina o elevati livelli di glucosio a digiuno. È adatto anche per coloro che desiderano regolare il loro livello di glucosio nel sangue senza l'uso di farmaci o insulina. Inoltre, il programma è destinato a persone con una predisposizione familiare al diabete che vogliono ridurre attivamente il loro rischio, nonché a tutti coloro che desiderano migliorare in modo sostenibile le loro abitudini alimentari, adottare uno stile di vita più sano e raggiungere contemporaneamente una gestione del peso salutare. Si raccomanda un soggiorno minimo di 7 giorni per ottenere un'efficacia ottimale.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nel processo.
- Consulenza online prima dell'inizio del programma (7 giorni prima dell'arrivo)
- Preparazione e accompagnamento individuale di 7 giorni prima dell'arrivo
- Sintonizzazione sul programma e sugli obiettivi personali
- Colloquio medico iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Piano alimentare personalizzato
- Integratori alimentari per 30 giorni (SugBalance & DailyBalance)
- Supporto 24/7 da parte di consulenti sanitari
- 2x terapia con luce rossa
- Conferenze e workshop, per esempio, per comprendere e controllare meglio la sensazione di fame, capire i trigger e molto altro
- Due consulenze mensili con nutrizionisti
- Supporto tramite l'app Healthy-Habit "Wannawell"
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Perdita di Peso - Nuova Sensazione Corporea
Metabolismo, digestione, sonno, stress e abitudini quotidiane sono strettamente collegati tra loro. Quando questo delicato equilibrio viene compromesso, il successo duraturo può sfuggire nonostante gli sforzi. L'approccio di TheLifeCo, quindi, va ben oltre la semplice perdita di peso: si concentra sulle basi naturali che riportano equilibrio e benessere nel corpo, per una regolazione del peso sana e sostenibile.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Alimentazione personalizzata
- Consultazione medica iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Piano alimentare individuale e raccomandazioni per terapie e trattamenti
- Assistenza personalizzata da parte di coach
- Integratori alimentari secondo prescrizione medica
- Analisi della composizione corporea (misura la percentuale di grasso, massa muscolare, bilancio idrico e altri parametri corporei) (circa 10 min.)
- Analisi del sangue (per rilevare carenze di nutrienti, infiammazioni o sovraccarichi dovuti a tossine o stress) (circa 10 min.)
- Colloqui psicologici individuali (1:1)
- Terapia BioCharger (circa 10 min.), dispositivo di bio-hacking BrainTap (circa 20 min.) e molto altro
- Esercizi di respirazione (per la riduzione dello stress)
- Rilassamento muscolare progressivo
- Allenamento di gruppo con personal trainer
- Workshop sul tema "cambiamenti comportamentali sostenibili"
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Longevità & Rigenerazione
Longevity descrive l'obiettivo di non solo vivere più a lungo, ma soprattutto di invecchiare in modo più sano, vitale ed efficiente. Attraverso moderni approcci preventivi, rigenerazione mirata, alimentazione equilibrata, attività fisica, riduzione dello stress e terapie innovative, il processo di invecchiamento può essere supportato positivamente. L'obiettivo è rafforzare la vostra vitalità in modo sostenibile, acquisire nuova energia e stabilire abitudini salutari che contribuiscano a lungo termine a una maggiore qualità della vita.
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Alimentazione personalizzata
- Consultazione medica iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Consulenza con un coach del benessere e definizione degli obiettivi
- Analisi della composizione corporea (misurazione del grasso corporeo, massa muscolare, bilancio idrico, ecc.) (circa 10 min.)
- Piano alimentare attivatore di autofagia (alimentazione sviluppata appositamente per attivare l'autofagia, il processo naturale di pulizia cellulare del corpo)
- Integratori alimentari
- BioCharger NG (supporto all'attività cellulare)
- Panca inversa (alleviamento della colonna vertebrale e promozione della circolazione sanguigna)
- Terapia a vibrazione Turbosonic (attivazione del sistema linfatico e supporto al metabolismo)
- Corsi di fitness di gruppo quotidiani
- Bootcamp (3 volte a settimana)
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Digiuno idrico
Rinnovate corpo e mente con il digiuno idrico, una forma di digiuno che offre numerosi vantaggi a breve e lungo termine. Sviluppato da TheLifeCo per attivare efficacemente le forze rigenerative naturali del vostro corpo. Come metodo di digiuno terapeutico, il digiuno idrico crea le condizioni necessarie per la disintossicazione, fornendo al corpo acqua e contribuendo alla perdita di peso. L'acqua, la principale fonte di vita, purifica organi, cellule e tutti i sistemi corporei, supportando efficacemente il processo naturale di disintossicazione del corpo. Oltre a una rigenerazione olistica di corpo e mente, offre soluzioni per molti problemi di salute come sovrappeso, malattie croniche, malattie autoimmuni, dipendenza alimentare, disturbi digestivi, esaurimento e depressione.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Consultazione medica iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Consulenza Detox
- Analisi della composizione corporea (circa 10 min.)
- Conferenze sulla salute
- Pacchetto informativo per prima e dopo il programma
Esempio di programma giornaliero:
ore 07:00 - Passeggiata mattutina
ore 08:00 - Acqua
ore 08:15 - Yoga
ore 09:30 - Acqua & sale dell'Himalaya
ore 09:45 - Yoga
ore 11:00 - Acqua
ore 11:15 - Meditazione guidata
ore 12:30 - Acqua & sale dell'Himalaya
ore 14:00 - Acqua
ore 14:15 - Attività di gruppo
ore 15:30 - Acqua & sale dell'Himalaya
ore 17:00 - Acqua & conferenze/workshop
ore 18:30 - Acqua
ore 20:00 - Acqua & serata cinematografica
ore 21:30 - Acqua
Potete consumare acqua in qualsiasi momento e secondo le vostre esigenze personali.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Fegato naturalmente forte
Il fegato è uno degli organi di disintossicazione più importanti del corpo. Se perde il suo equilibrio, le tossine possono accumularsi nell'organismo, compromettendo il benessere generale. Questo programma aiuta il corpo ad attivare i processi naturali di pulizia e rigenerazione. Attraverso trattamenti detox mirati e un'alimentazione sana e consapevole, il fegato viene alleggerito, mentre corpo e pelle acquistano nuova freschezza, vitalità e luminosità.
I trattamenti elencati servono solo come guida. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nel processo.
- Alimentazione personalizzata
- Consultazione medica iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Consulenza Detox
- Integratori alimentari di supporto & Superfoods
- Analisi della composizione corporea (circa 10 min.)
- Conferenze sulla salute
- Materiali informativi
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Colesterolo in equilibrio
Attraverso trattamenti di disintossicazione, un'alimentazione equilibrata e un'attività fisica mirata, è possibile supportare il corpo nel migliorare il benessere generale, attivare il metabolismo e acquisire nuova energia. Cambiamenti positivi nelle abitudini alimentari e di vita possono inoltre aiutare a regolare in modo sostenibile i livelli di colesterolo elevati. All'interno di questo concetto olistico, gli alimenti vegetali alcalinizzanti forniscono al corpo vitamine e minerali essenziali. Contemporaneamente, l'organismo ha spazio per processi naturali di rigenerazione e rinnovamento. L'obiettivo è portare corpo e mente in equilibrio e promuovere a lungo termine uno stile di vita più sano.
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nel processo.
- Alimentazione personalizzata
- Colloquio medico iniziale e finale (30 min. ciascuno)
- Piano alimentare individuale e consulenza Detox
- Analisi della composizione corporea (circa 10 min.)
- Terapia IV con Glutatione (per disintossicare e rafforzare il sistema immunitario)
- Clisma al caffè (supporto alla pulizia del fegato)
- Terapia con ozono (aumenta la sensazione di vitalità)
- Conferenze sulla salute
- Materiali informativi
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Attivi contro l'alta pressione sanguigna
L'ipertensione è uno dei problemi di salute più comuni del nostro tempo e si sviluppa spesso in modo insidioso. Tuttavia, una pressione sanguigna costantemente elevata può a lungo termine gravare su cuore e vasi sanguigni. Uno stile di vita consapevole con una dieta equilibrata, esercizio regolare, riduzione dello stress e rigenerazione mirata può aiutare a promuovere il benessere generale e integrare abitudini salutari nella vita quotidiana in modo sostenibile.
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma è personalizzato in base al vostro stato di salute personale, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nei processi.
- Alimentazione individuale
- Consultazione medica iniziale e di consulenza (30 min. ciascuno)
- Piano di insalata verde contro l'ipertensione
- Analisi della composizione corporea (circa 10 min.)
- Misurazione quotidiana della pressione sanguigna
- Conferenza sulla prevenzione
- Clisma di erba di grano (rafforza la flora intestinale)
- Clisma di caffè (per la pulizia del fegato e disintossicazione)
- Materiali informativi
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Sleep Well - Sonno rigenerante per voi
Un sonno rigenerante è molto più di un semplice riposo notturno: rappresenta la base fondamentale per il vostro benessere fisico e mentale, la rigenerazione e una nuova energia. Soprattutto nella vita quotidiana, spesso frenetica, è essenziale creare le condizioni ideali per favorire un sonno sano e profondo. Questo programma olistico per il sonno combina un ambiente personalizzato con trattamenti moderni e rilassanti metodi di distensione. Per un sonno sano, maggiore equilibrio interiore e nuova vitalità.
Con questo programma potete:
- Addormentarvi più velocemente e dormire senza interruzioni
- Svegliarvi riposati, pieni di energia e rilassati
- Stabilire una routine ideale del sonno anche in viaggio
- Prevenire jet lag e stanchezza diurna
- Sostenere un sistema immunitario forte e le vostre capacità mentali
- Imparare efficaci rituali serali che vi accompagneranno a lungo
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma viene adattato individualmente al vostro stato di salute, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nello svolgimento.
- Pernottamento nella "Sleep Room" (camera da letto appositamente progettata che, grazie a elementi selezionati, crea un ambiente particolarmente rilassante per favorire la qualità del vostro sonno)
- 1x Analisi del sonno e consulenza (ca. 30 min.)
- 1x Massaggio aromaterapico
- 1x Sessione individuale (esercizi di respirazione o meditazione)
- 3x Trattamenti all'ozono (sauna all'ozono, ozonoterapia rettale, infusione di ozono) oppure terapia Multipass Medozon (tre cicli)
- 1x Letto a luce rossa (per stimolare la produzione naturale di melatonina)
- 1x Trattamento ZeroBody (forma asciutta di terapia di galleggiamento, allevia muscoli, articolazioni e colonna vertebrale)
- 1x Infusione Sleep-Well (con vitamine e minerali)
- 4x Shot di melatonina (in caso di alimentazione chetogenica o durante una terapia di digiuno idrico riceverete compresse di melatonina)
- 1x Memory Vital (citicolina) (per migliorare concentrazione e memoria)
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Informazioni sulla prenotazione
Il programma è prenotabile per un massimo di 7 pernottamenti.
Recupero post-infortunio - Rigenerazione per muscoli e articolazioni.
Dopo un infortunio o un intervento chirurgico, desiderate soprattutto una cosa: tornare rapidamente in forma. Proprio in questi momenti, però, è fondamentale concedere al vostro corpo il tempo necessario per rigenerarsi. Chi si affretta troppo o si risparmia eccessivamente rischia di sovraccaricare il corpo e di sviluppare nuovi disturbi. Un recupero mirato, seguito da esperti, vi aiuta a rafforzare gradualmente muscoli e articolazioni, rendendo i vostri movimenti sicuri e naturali. Lontani dalla routine quotidiana, qui potete dedicarvi completamente a voi stessi, ricaricare le energie e tornare alla vostra vita con una nuova consapevolezza corporea e rinnovata fiducia.
I trattamenti elencati servono esclusivamente come orientamento. Poiché il programma viene adattato individualmente al vostro stato di salute, possono verificarsi variazioni nei contenuti e nello svolgimento.
- 4x Session individuali (analisi & consulenza) (30 min. ciascuno)
- 1x massaggio biomeridiano (aumenta l'attività cellulare & sostiene la muscolatura).
- 1x massaggio (medico o aromaterapico).
- 1x massaggio parziale.
- 1x infusione di curcumina & resveratrolo (azione antinfiammatoria, allevia i dolori articolari & sostiene la protezione e la rigenerazione di muscoli, tendini e ossa a livello cellulare).
- 1x infusione di complesso vitaminico B (rafforza il sistema immunitario & la muscolatura, accelera il processo di guarigione) & infusione di minerali (nutre le cellule & migliora l'idratazione).
- 1x vitamina D (rafforza le ossa).
- 1x terapia a luce rossa (migliora la circolazione & l'energia cellulare).
- 3x Flexbeam (tratta il tessuto muscolare).
- 5x PEMF (campi elettromagnetici pulsati, favorisce lo sviluppo muscolare).
- 3x bagno freddo (allevia i dolori muscolari & stimola la circolazione) & esercizi di respirazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Tisane illimitate, zuppa detox, tè freddo alle erbe e acqua alcalina
- terapia quotidiana con ossigeno e luce Luminette (90 min. ciascuno), colonterapia (pulizia intestinale) (30 min.)
- Utilizzo del Spa (bagno turco (autogestito), bagno di vapore, sauna a infrarossi, bagno freddo)
- Gruppi di Vinyasa/Hatha yoga e meditazione (due volte al giorno, 90 min. ciascuno)
- Workshop sulla cucina crudista vegana (una volta a settimana, 30 min.)
- Passeggiate mattutine (45 min.)
- Utilizzo della piscina
- Utilizzo della palestra
- altri servizi inclusi: a partire da 14 pernottamenti 1x massaggio a scelta, a partire da 21 pernottamenti 1x massaggio a scelta & 1x hamam turco
Informazioni sulla prenotazione
Per ottenere risultati ottimali, vi consigliamo un soggiorno di almeno 7 notti.
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort in dettaglio
Il vostro centro salute
TheLifeCo Bodrum è un esclusivo centro salute sulla costa egea turca, specializzato in salute olistica, rigenerazione e stile di vita consapevole. Con oltre 20 anni di esperienza e competenza, è stata la prima organizzazione in Turchia a introdurre programmi per uno stile di vita sano. Il concetto di TheLifeCo Bodrum si basa su moderni programmi di disintossicazione con vari focus, alimentazione sana e benessere sostenibile. La distanza consapevole dalla routine quotidiana, combinata con una routine giornaliera ben strutturata, crea le condizioni ideali per rimanere concentrati e ottenere progressi significativi. La struttura dispone di 44 camere e si trova vicino al mare, immersa in un ambiente tranquillo.
Posizione & Dintorni
Göltürkbükü è considerato uno dei luoghi costieri più esclusivi e belli della penisola di Bodrum, affascinando con una combinazione di atmosfera mediterranea e raffinata tranquillità. Questo incantevole luogo, nato dall'unione delle due baie Gölköy e Türkbükü, è situato tra colline verdi, foreste di pini e le acque profondamente blu dell'Egeo, con la spiaggia raggiungibile dopo una passeggiata di circa 5 minuti. L'ambiente è caratterizzato da baie idilliache, piccoli porti di pescatori ed eleganti beach club che conferiscono al luogo la reputazione di un lussuoso rifugio. Allo stesso tempo, la regione conserva il suo carattere autentico con caffè tradizionali, piccole boutique e ristoranti accoglienti direttamente sull'acqua. Grazie alla sua posizione tranquilla, Göltürkbükü offre condizioni ideali per il riposo e il relax, mentre il vivace centro di Bodrum con le sue attrazioni, il porto turistico e la vita notturna effervescente è facilmente accessibile. La regione di Bodrum è nota per il suo clima mediterraneo ideale, che offre molte ore di sole, inverni miti ed estati calde, creando condizioni perfette per il relax tutto l'anno. L'aeroporto di Bodrum è a soli circa 40 minuti di distanza.
Cibo & Gusto
Al TheLifeCo Bodrum, l'alimentazione equilibrata è al centro dell'attenzione - piacevole, praticabile quotidianamente e rigorosamente allineata ai vostri obiettivi individuali. Durante il vostro soggiorno, riceverete un concetto alimentare personalizzato. Si concentra su piatti a base vegetale ispirati alla cucina mediterranea e preparati freschi con ingredienti stagionali. Che sia attraverso un piano alimentare strutturato, la scelta consapevole all'interno del programma o l'offerta à la carte, l'alimentazione rimane sempre allineata al progresso personale e supporta il benessere durante tutto il soggiorno e oltre. Ulteriori informazioni sono disponibili nella sezione "Forme di alimentazione". Per garantire il miglior risultato possibile, si prega di non portare cibo o bevande dall'esterno e di evitare alcol e tabacco.
Salute & Cure
Il reparto terapia si estende su 500 mq ed è aperto tutti i giorni dalle ore 7:30 alle 19:00. L'area benessere offre i suoi servizi dalle ore 09:00 alle 20:00. Inoltre, vi attende un variegato programma quotidiano di corsi. All'arrivo, riceverete una introduzione ai vari programmi e terapie. Successivamente, si terrà una consulenza per definire il percorso ottimale per il vostro soggiorno. I manager del programma e i medici sono a vostra disposizione in qualsiasi momento durante la vostra permanenza. Tra le procedure diagnostiche si include, per esempio, l'"analisi del sangue". Questa analisi può fornire indicazioni sullo stile di vita e l'alimentazione, l'assunzione di liquidi, proteine e grassi, lo stato del sistema immunitario, l'ossidazione dei globuli rossi e l'equilibrio minerale. Un altro metodo è la "terapia SCIO", un sistema che identifica i fattori di stress nel corpo e restituisce frequenze per equilibrare l'organismo a livello sottile. Per la salute intestinale, ad esempio, si utilizza la "applicazione Colema". Altri trattamenti includono il "Seaweed Body Wrap", un impacco di alghe che nutre la pelle con minerali e ha un effetto rivitalizzante. Viene anche utilizzata la "trattamento Venus Legacy", che riduce il tessuto adiposo con radiofrequenza, leviga la cellulite e modella i contorni del corpo. La "linfodrenaggio" stimola il sistema linfatico, riduce il ristagno di liquidi e promuove la disintossicazione. In aggiunta, sono disponibili infusioni intravenose di vitamine e minerali, personalizzate per supportare il corpo nella detox, energia, sistema immunitario e rigenerazione.
Fitness & Attività Sportive
Lo yoga è incluso in tutti i programmi e combina esercizi di respirazione, meditazione e attività fisiche. Le lezioni si svolgono due volte al giorno e sono strutturate per supportare il processo di disintossicazione e sono adatte a tutti i livelli; sono disponibili anche sessioni private di yoga. Una forma particolare è il "Fly Yoga", che combina le classiche posizioni yoga con Pilates, danza e acrobazia, utilizzando un sistema speciale di tessuti sospesi. Nell'area fitness (dalle ore 07:00 alle 19:00) si offrono sessioni di allenamento con personal trainer, sia individuali che di piccoli gruppi. Come ulteriore opzione, è disponibile il Thai-Boxing come sessione privata. Questo sport combina l'allenamento fisico con la concentrazione mentale, migliora forza, resistenza e flessibilità, aiutando contemporaneamente a ridurre lo stress e a stimolare la liberazione di ormoni della felicità. Il piano settimanale delle attività è disponibile nella sezione "Documenti utili".
Tempo libero
Particolarmente popolari sono le gite in barca lungo la costa turchese dell'Egeo con soste in baie come, per esempio, Orak Island. Tra le attrazioni più famose si annoverano il castello storico di Bodrum, l'antico Mausoleo di Alicarnasso, una delle sette meraviglie del mondo antico, e l'Ancient Theatre of Bodrum, che offre una vista spettacolare sulla città e sul mare. Inoltre, la marina di Bodrum, gli esclusivi beach club di Yalıkavak e i vicoli del centro storico invitano alla scoperta. Per gli amanti dell'attività fisica, sono disponibili sport acquatici, immersioni subacquee o gite giornaliere a Kos.
Come raggiungerci
Aeroporto più vicino
Milas Bodrum International Airport (BJV): (ca. 48 km / 49 minuti)
Transfer a/r a pagamento a vettura 137 €
Dalaman International Airport (DLM): (ca. 214 km / 190 minuti)
Transfer non prenotabile, si consiglia un taxi
Nota: È possibile prenotare un transfer di gruppo dall'aeroporto di Bodrum tramite SpaDreams.
Altre informazioni
- La piscina è aperta tutti i giorni dalle ore 08:00 alle ore 22:00.
- I vostri bagagli possono essere custoditi alla reception fino alla partenza.
Riconoscimenti: TheLifeCo è stato premiato più volte a livello internazionale per la sua competenza nel campo della salute, del detox e del benessere. Tra i riconoscimenti più prestigiosi figurano "Il miglior ritiro benessere della Turchia" ai World Spa Awards e "Il miglior programma detox del mondo" per i rinomati programmi Master Detox.
Ospiti celebri: TheLifeCo annovera tra i suoi ospiti numerose personalità internazionali e celebrità. Anche stelle del calibro di Kate Moss, Lottie Moss, Naomi Campbell e Kelly Brook hanno usufruito delle offerte olistiche di salute e benessere del resort.
Cani non ammessi.
Forme di alimentazione
Master Cleanse
- Digiuno liquido con frullati detox speciali
- Alleggerisce il sistema digestivo, il metabolismo e gli organi
- Pulizia profonda del corpo
- Adatto anche alla riduzione del peso
- circa 400 - 450 calorie al giorno
Green Detox
- Senza cibo solido
- Consumo di verdure a foglia verde come spinaci, bietole e sedano
- Arricchito con ingredienti alcalinizzanti come limone, zenzero e cetriolo
- Alleggerisce completamente il sistema digestivo
- Supporta la disintossicazione naturale e un migliore apporto di nutrienti
- circa 600 - 700 calorie al giorno
Digiuno intermittente
- 18 ore di digiuno / 6 ore di finestra alimentare (adattabile in modo flessibile)
- Senza rinuncia di calorie durante la fase alimentare
- Supporta il metabolismo nel passaggio dalla combustione dei carboidrati a quella dei grassi, oltre alla riduzione del peso e della fame nervosa
- circa 800 calorie al giorno
Dieta chetogenica
- Basata su piante
- Apporto energetico principalmente da grassi vegetali anziché da zuccheri e carboidrati
- Focus su alimenti naturali e ricchi di nutrienti come noci, semi, verdure e frutta
- Supporta un livello stabile di glucosio nel sangue
- Promuove una pressione sanguigna sana
- Miglioramento dei livelli di colesterolo
- Meno di 17 grammi di carboidrati al giorno
Alimentazione ipocalorica
- Ridotta in calorie
- Senza prodotti animali né cibi fortemente riscaldati
- Ricca di nutrienti e fibre
- A base di verdure, frutta, noci, semi, legumi, germogli, oli, erbe e succhi freschi
- Supporta la digestione e può contrastare disturbi come gonfiore o costipazione
- Supporta una flora intestinale sana
- circa 1200 calorie al giorno
La forma di alimentazione adatta a voi sarà determinata individualmente dopo una consultazione medica.
Le camere d'hotel in sintesi
Ognuna delle 44 camere è progettata per trasmettere tranquillità e ampiezza, creando così un legame armonioso con l'ambiente circostante. 30 camere si trovano nell'edificio principale e 14 camere in TheLifeCo Beach. Le camere singole sono camere doppie ad uso singolo.