Ayurveda in Sri Lanka
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Ritiri ayurveda autentici in Sri Lanka per rigenerare corpo, mente e spirito
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Gli hotel più popolari su Ayurveda in Sri Lanka
Ayurveda in Sri Lanka – Paradiso tropicale della salute
L'ambiente tropicale dell'isola e il design tradizionale di molti hotel e resort termali assicurano che i trattamenti si svolgano in un'atmosfera autentica. SpaDreams, da esperto di ayurveda autentico in Sri Lanka, si assicura che la vostra vacanza ayurvedica si svolga solo nei migliori centri ayurvedici locali. Potete scegliere voi stessi la location: che si tratti di un resort sulla spiaggia, di un ritiro ayurvedico tropicale nella giungla dello Sri Lanka o di un tranquillo hotel ayurvedico sulle montagne dell'isola, siamo sicuri di trovare la sistemazione giusta per voi. Di seguito troverete informazioni e consigli utili per la vostra vacanza ayurvedica in Sri Lanka.
Cosa aspettarvi dal vostro ritiro ayurveda
Gli step del programma presenti nel vostro ritiro ayurvedico in Sri Lanka dipendono fortemente dalla durata del vostro soggiorno. La maggior parte include applicazioni standard come massaggi ayurvedici e trattamenti di benessere con maschere facciali e aromaterapia. Spesso è incluso anche un piccolo workshop di ayurveda (per esempio sulla nutrizione ayurvedica). Per una breve vacanza di questo tipo, i nostri pacchetti ayurvedici economici sono la scelta migliore.
Più estesi sono i pacchetti ayurvedici nel contesto di una settimana ayurvedica. Oltre a trattamenti ayurvedici come massaggi o aromaterapia, sono disponibili anche altre offerte e corsi. Ne fanno parte, per esempio, corsi di yoga di più giorni o un corso di cucina ayurvedica in combinazione con una cura disintossicante ayurvedica. Un ritiro ayurvedico specialmente focalizzato sulla nutrizione è particolarmente consigliato per le persone con intolleranze alimentari o problemi di peso.
I corsi di yoga, invece, sono adatti a una terapia ayurvedica contro lo stress. L'offerta locale comprende spesso escursioni nei luoghi di meditazione tradizionale e nei templi buddisti. Questa è un'occasione ideale per scoprire la cultura del paese durante un ritiro ayurveda in Sri Lanka.
Programmi ayurveda in Sri Lanka
Liberamente tradotto dal sanscrito, Panchakarma significa "quintuplo trattamento". Questa classica pulizia ayurvedica è usata per eliminare le scorie metaboliche, ma anche per la terapia dello stress e la "purificazione mentale". La caratteristica principale di questo trattamento è l'applicazione interna ed esterna di trattamenti con oli. Questi trattamenti includono l'ingestione di burro chiarificato (ghee) per l'eliminazione delle scorie metaboliche liposolubili, massaggi ayurvedici con olio Abhyanga o la colata d'olio sulla fronte (Shirodhara) per pulire il terzo occhio situato proprio sulla fronte.
Durante il vostro soggiorno ayurvedico in Sri Lanka, potete usufruire di un ritiro Rasayana per effettuare una terapia mirata contro lo stress. Il termine Rasayana è composto dalle parole rasa, cioè "succo" o "gusto" e ayana, che significa "movimento corretto". Lo scopo è quello di dirigere il flusso dei fluidi corporei e delle energie in canali ordinati attraverso alcune misure comportamentali (Achara-Rasayana) e l'utilizzo di erbe medicinali (Oshadhi-Rasayanas). Questa tecnica dovrebbe risvegliare i poteri di autoguarigione del corpo, rafforzarlo e ringiovanirlo attraverso la rigenerazione e la rivitalizzazione.
In contrasto con le "diete zero", discutibili dal punto di vista medico, in un digiuno o programma detox ayurvedico non rinuncerete mai completamente al cibo. Piuttosto, l'obiettivo del digiuno terapeutico ayurvedico è quello di promuovere la perdita di peso attraverso una ridotta assunzione di cibo e quindi con zuppe ipocaloriche, verdure a foglia, riso e piatti di fagioli mung come parte del vostro menu. Il tutto viene solitamente integrato da un detox ayurvedico effettuato tramite erbe ayurvediche purificanti. Scegliete un programma di ayurveda detox se volete purificare il vostro corpo olisticamente.
Ritiri ayurveda in Sri Lanka
Un classico centro ayurveda in Sri Lanka è caratterizzato da tradizione e atmosfera tropicale. I terapisti ayurvedici in loco sono di solito cresciuti con l'arte asiatica della guarigione e sono quindi particolarmente esperti. Nei centri benessere ayurvedici disponibili su SpaDreams potete prenotare anche la perfetta combinazione di competenza srilankese e tedesca. Nei nostri centri ayurvedici sotto gestione tedesca/svizzera/austriaca ci assicuriamo che nel vostro ritiro ayurvedico vengano applicati gli standard europei e vi offriamo solo le migliori sistemazioni da 3 a 5 stelle.
Potete scegliere tra un resort ayurvedico sul mare o un hotel ayurvedico nel cuore del paese. Gli alloggi marittimi si trovano di solito sulla costa sud, sud-ovest o ovest dello Sri Lanka e promettono lusso puro grazie a varie e ampie aree wellness & spa con piscina, oltre che a ulteriori trattamenti benessere. Sulle montagne dello Sri Lanka, invece, si trovano hotel ideali per lo yoga e l'ayurveda, nonché cliniche ayurvediche dove un medico esperto è sempre disponibile per occuparsi delle vostre esigenze di salute.
Le più belle destinazioni in Sri Lanka
Data la vicinanza all'India meridionale, il Nord dello Sri Lanka è caratterizzato dallo stile architettonico indiano. Il miglior esempio sono le torri del tempio locale Gopuram. Una combinazione di edifici templari indiani e srilankesi sono anche gli stupa Dagoba sulla costa nord. La città settentrionale di Jaffna, inoltre, ospita il tempio Nagulesvaram e il tempio Kandaswamy, due dei più importanti templi indù del Paese. Questo rende la costa Nord dello Sri Lanka la destinazione ideale per le vacanze culturali. Un clima tropicale caldo e con poche precipitazioni fornisce l'aggiunta ideale alla vacanze ayurveda.
Sulla costa meridionale dello Sri Lanka, nella città di Hambantota, si trovano i Madunagala Hot Well. La regione è anche caratterizzata da vasti paesaggi fluviali e baie balneabili come quelle di Unawatuna. Queste zone sono ideali per praticare yoga all'aria aperta e godersi l'atmosfera idilliaca dell'isola. Grazie alla fortezza e alla parte vecchia della città portuale di Galle, la costa Sud dello Sri Lanka costituisce anche un vero e proprio gioiello della zona, tant'è che è considerato patrimonio mondiale dell'UNESCO. La costa Sud è quindi ideale per combinare vacanze culturali e ayurvediche in Sri Lanka.
Le popolari spiagge per lo yoga sulla costa occidentale dello Sri Lanka, come quelle di Hikkaduwa, Bentota e Beruwala, sono tra le più belle del paese e possiedono anche numerosi hotel e resort specializzati nel trattamento tradizionale ayurveda. I complessi di templi della capitale dello Sri Lanka, Colombo, promettono anch'essi delle bellezze culturali. Si raccomanda una visita al quartiere del mercato del quartiere Pettah, dove si trova di tutto: dalle erbe medicinali ayurvediche al sano cibo ayurvedico che vi farà sperimentare vere e proprie avventure culinarie durante la vostra permanenza sull'isola.
FAQ - Ayurveda in Sri Lanka
Le offerte per un trattamento ayurveda con SpaDreams partono da 654 €.
Per trovare prezzi molto economici, vi raccomandiamo offerte last minute o all inclusive, ma anche le offerte speciali per chi prenota presto! Se non avete interesse nel viaggiare in un periodo particolare dell'anno, i prezzi sono particolarmente vantaggiosi durante la bassa stagione.
Se viaggiate nel nord, nord-est o est, il periodo migliore è tra marzo e novembre. Vacanze nel sud e nell'ovest dello Sri Lanka sono invece consigliate tra aprile e novembre.