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Nalanda Retreat - Immagine 1
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Ritiro olistico di yoga e ayurveda in riva al mare

Nalanda Retreat
Komfort

Top 3
Yoga · India
Mi sono trovata molto bene e ho apprezzato lo yoga e l’Ayurveda.

Katja H.

Il Nalanda Retreat si trova direttamente sulla spiaggia di Mandrem, a Goa, e offre un rifugio tranquillo tra giardini rigogliosi e le acque blu del Mar Arabico. Qui puoi dedicarti allo yoga e all’ayurveda in un’atmosfera olistica che favorisce l’introspezione e l’autoguarigione. Questo retreat sostenibile unisce spiritualità e stile di vita sano, invitandoti a prenderti cura di te con consapevolezza.

Dotazioni più popolari

Piscina
Sul mare
Hotel sostenibile
Ideale per chi viaggia da solo
Medico ayurvedico
Cucina ayurvedica – adatta al dosha
cucina ayurvedica
Wi-Fi
Yoga

Le migliori offerte in base alla tua selezione

Vacanza yoga

1 notte, Camera doppia heritage in collina, mezza pensione
invece di 98 €da 78 €

Yoga & meditazione

7 notti, Camera doppia heritage in collina, mezza pensione
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Yoga & Ayurveda

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Ayurveda Panchakarma light

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Nalanda Retreat in dettaglio

Hotel

Direttamente sulla spiaggia di Mandrem, a Goa, tra giardini rigogliosi e le acque blu del Mar Arabico, sorge il Nalanda Retreat. «Nalanda» è un’antica parola indiana che significa «donatore di conoscenza». la spiritualità e uno stile di vita sano e olistico sono al centro, e si tramandano gli insegnamenti dello yoga e dell’Ayurveda. Gli ospiti trovano un luogo dedicato alla riflessione e alla .

Posizione e dintorni

La località costiera di Mandrem si trova sulla costa occidentale dell’India, nella parte centrale, nello stato federato di Goa. Grazie al clima e al ritmo di vita armonioso, caratterizzato da equilibrio e tranquillità, la regione è ideale per praticare yoga e ricevere trattamenti ayurvedici in un contesto rilassante. Chi cerca riposo trova un luogo pacifico, che invita alla quiete interiore.

Cibo e bevande

La Chia Lounge si trova sulla spiaggia e offre una splendida vista sul mare. Ogni giorno propone piatti freschi e vegetariani a buffet e à la carte. Gli ospiti ayurvedici ricevono pasti adatti alla propria costituzione doshica, secondo le indicazioni del medico ayurvedico. Sono disponibili insalate, succhi e frullati. Piatti vegani, senza glutine e senza lattosio su richiesta.

Benessere e spa

4 shala dedicate allo yoga, di cui 3 sul lato mare, con vista sul mare o sul giardino, e 1 nell’entroterra, con vista sulle colline verdi e sui boschi. Circa 10 insegnanti di yoga esperti e qualificati ti guidano con competenza durante le lezioni e propongono diversi stili, tra cui , , , , Yoga, e meditazione. Tutti i corsi sono aperti sia ai principianti sia a chi ha già esperienza. Lezioni private di yoga a pagamento (circa € 30/ora), da saldare in loco.

Salute e cure

Nel centro spa sul lato mare, dotato di 3 sale per i trattamenti, ti seguiranno 2 medici ayurvedici e circa 6 terapisti. Durante la consulenza iniziale viene determinato il dosha; il medico ayurvedico definisce quindi i trattamenti, il piano terapeutico e quello alimentare personalizzati. Sono disponibili trattamenti ayurvedici, olistici (per esempio massaggi thailandesi e ) e terapeutici (per esempio ipnoterapia e ).

Tempo libero

2 piscine all’aperto, una sul lato mare e una sul lato interno, con lettini invitano al relax. Il mare e la sua ampia spiaggia sabbiosa, raggiungibili in pochi minuti a piedi, sono ideali per lunghe passeggiate. Nei dintorni e a Goa sono disponibili diverse escursioni a pagamento, ad esempio al Mahavir National Park, ricco di specie diverse (circa 91 km), o al tempio di Nangeshi (circa 56 km), uno dei più celebri centri di pellegrinaggio. La sera, a seconda del programma, sono previsti momenti di intrattenimento, come kirtan e canti, corsi di cucina e mandala e musica dal vivo.

Come raggiungerci

Informazioni aggiuntive

Le camere dell'hotel in sintesi

43 camere in stile goano-portoghese, distribuite in 6 edifici sul lato mare o sul lato fiume. Sul lato mare si trovano 10 camere classiche lato mare (circa 32-40 m²) e 6 camere heritage lato mare (circa 45 m²). A 100 metri di distanza, immerse nel verde vicino al fiume, si trovano 12 camere classiche in collina (circa 32-40 m²), 7 camere heritage in collina (circa 45 m²) e 6 camere royal in collina.

Tutte dispongono di vasca o doccia/WC, balcone, ventilatore a soffitto, aria condizionata, set per caffè e tè, cassaforte, asciugacapelli e Wi-Fi. A seconda della posizione, il mare dista 1-2 minuti a piedi. Ferro da stiro disponibile su richiesta. Le camere sono volutamente prive di TV. Le camere singole sono camere doppie a uso singolo.

Recensioni dei clienti per Nalanda Retreat

7 recensioni verificate di viaggiatoriSolo i clienti che hanno viaggiato con noi possono lasciare una recensione

4,4 Molto buono  

100% dei clienti consiglia questo hotel

4,4
Hotel
4,4
Servizio
4,3
Trattamenti
4,9
Ristorazione
3,7
Area benessere
7 recensioni
Fantastico, a parte qualche problema nella struttura ricettiva

Sigrid P.

febbraio 2026

Con amici | 60–69 | 4–8 giorni

Conosco il Nalanda Retreat da alcuni anni e ci torno sempre volentieri, perché apprezzo molto la posizione, il cibo e soprattutto le lezioni di yoga. La struttura è diventata troppo grande per i miei gusti e le condizioni e la pulizia delle camere in alcuni punti lasciano a desiderare.

Mi sono trovata molto bene e ho apprezzato lo yoga e l’Ayurveda.

Katja H.

febbraio 2026

Viaggiatore singolo | 50–59 | 4–8 giorni

Era la prima volta che viaggiavo da sola in India e, con Fit Reisen e al Nalanda Beach Resort, non è stato affatto un problema. È andato tutto benissimo, trasferimenti compresi. C’erano lezioni di yoga due volte al giorno, di 90 minuti, nelle belle sale del resort; se si voleva, si potevano prenotare anche lezioni individuali. Il livello degli insegnanti è piuttosto alto, ma c’erano sempre alternative per tutti i livelli. Ho prenotato dei trattamenti ayurvedici, che erano buoni, anche se avrei desiderato ricevere informazioni migliori prima del soggiorno. Per esempio, non sapevo che dopo un trattamento ayurvedico fosse consigliabile riposare e che non si dovesse fare il bagno in mare né praticare yoga. Ma va bene, mi sono informata per conto mio e ho adattato di conseguenza i miei ritmi della giornata. La posizione del resort è molto bella, proprio sul mare, a seconda della camera prenotata. La mia era proprio sul mare; le camere erano semplici, ma su richiesta venivano pulite in modo rapido e accurato. Mi sono trovata molto bene. Tutti sono molto disponibili e gentili nel rispondere a qualsiasi domanda. Ora che so quanto costa un taxi per l’aeroporto (circa 8–10 euro), non prenoterei di nuovo il trasferimento tramite Fit Reisen, che mi è costato 90 euro a tratta. Ora ne so di più. Sorvolo anche sul fatto che in taxi ci fosse uno degli azionisti dell’hotel, al quale di fatto ho pagato il viaggio. Sarebbe andato bene, se me lo avessero chiesto: sicuramente non avrei detto di no. Mi è piaciuto molto il Chia Bar, proprio sul mare, e ho trovato ottimo sia il buffet sia il menu à la carte. Nel complesso, una location molto bella, dove tornerei. Forse non di nuovo per una vacanza incentrata sull’Ayurveda, ma piuttosto per lo yoga.

Il viaggio è stato rilassante e tranquillo, con delizioso cibo vegetariano.

Enno B.

aprile 2025

In coppia | 50–59 | 17–23 giorni

Posizione comoda, atmosfera familiare, cibo ottimo. Due lezioni di yoga al giorno. La zona è piuttosto tranquilla, Arambol è raggiungibile a piedi. Personale dell’hotel molto gentile.

Posizione

Nalanda Retreat
India, Goa, Mandrem
Goa Mopa Airport (GOX)
circa 31 km / 47 min
Goa International Airport (GOI)
circa 61 km / 97 min

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